Emotieregulatie
Emotieregulatietraining
Heeft uw kind moeite met emoties?
Wordt uw kind snel boos, verdrietig of gefrustreerd? Heeft het moeite om gevoelens onder controle te houden? Reageert het soms heviger dan de situatie vraagt of blijft het lang hangen in bepaalde emoties?
Emoties zijn een belangrijk onderdeel van ons dagelijks leven. Ze geven informatie over wat we voelen, nodig hebben of belangrijk vinden. Soms verloopt het omgaan met emoties echter moeilijk. Kinderen kunnen dan overspoeld raken door gevoelens, impulsief reageren of net moeite hebben om emoties te uiten en te verwerken.
Wat is emotieregulatie?
Emotieregulatie is het vermogen om gevoelens te herkennen, te begrijpen en er op een gepaste manier mee om te gaan. Je kunt het vergelijken met een innerlijke thermostaat die helpt om emoties in evenwicht te houden.
Wanneer deze vaardigheden nog onvoldoende ontwikkeld zijn, kan een kind gevoeliger reageren op bepaalde situaties. Dit kan zich uiten in woede-uitbarstingen, frustratie, verdriet, angst, impulsief gedrag of moeilijkheden in sociale contacten.
Voor wie?
De emotieregulatietraining is bedoeld voor kinderen vanaf 6 jaar en richt zich op kinderen die moeite hebben met:
- het herkennen van emoties bij zichzelf;
- het begrijpen van emoties bij anderen;
- het uiten van gevoelens;
- omgaan met frustraties en teleurstellingen;
- boosheid of impulsieve reacties;
- spanning, angst of onzekerheid;
- het herstellen van emotionele balans na moeilijke situaties.
Hoe verloopt de training?
Tijdens de training werken we op een speelse, veilige en positieve manier aan emotieregulatievaardigheden. Via spel, gesprek, oefeningen en ervaringsgerichte activiteiten leert het kind beter omgaan met gevoelens en emotionele uitdagingen.
Wat leert uw kind?
Tijdens de training leert uw kind:
- emoties herkennen en benoemen;
- signalen van spanning en gevoelens tijdig opmerken;
- emoties beter begrijpen;
- gevoelens op een gepaste manier uiten;
- meer grip krijgen op boosheid, frustratie en verdriet;
- rekening houden met gevoelens van anderen;
- passende strategieën gebruiken om opnieuw tot rust te komen.
Doel van de training
Het doel van de training is om kinderen meer inzicht te geven in hun gevoelens en hen vaardigheden aan te leren om op een gezonde manier met emoties om te gaan. Hierdoor vergroten zij hun zelfvertrouwen, veerkracht en sociale vaardigheden.